你在这篇教程里读到的是天使圣团通过信使马歇尔.维安.萨摩斯讲话的原版声音的抄录。
在此，上帝超越文字的原版沟通，被护佑这个世界的天使圣团转译成人类的语言和理解。然后圣团通过信使发送上帝的讯息，之后它被抄录并被提供给你和所有民众。
在这个非凡过程里，启示的声音重新发言了。那文字和那声音就在世界上。这是历史上首次，原版口述启示的录音被提供给你和世界去体验。
愿你成为这个启示礼物的接收者，愿你敞开接收它给你、给你的生命的独特讯息。
在此给出的建议是为了帮助你开始对改变的巨浪进行准备。由于每个人的生活、环境以及更高宗旨是独特的，没有任何建议能够谈及每一种境况和需要。然而这些建议是重要的，它将帮助你聚焦你的活动，并在你的准备道路上为你提供支持。请注意，这些是建议，而不是规则。使用它们，并让它们去适应你的环境。它们在此是为了帮助你把平衡、力量和方向带给你的生活。
准备你的外在生活
l 尽可能地节约能源。降低你的能源消耗20-50%或更多，以帮助从耗竭和破坏中挽救你的社区和世界。
l 保持一个食物、水和药品的储备，为前方的艰难进行准备——至少是90天的储备。如果你的生活空间有限，那就尽你所能储存无论多少数量的储备。
l 如果可能的话，建立一个紧急现金基金，以便在经济混乱或失去工作时维持你。面对巨浪，担当起一个更积极的角色来管理、指导和建立你的财务资源。
l 考虑你所在区域医疗服务的可利用性，以及它们在灾难中或长期紧急状态中，将可能如何运作或是可能无法运作。对于那些患有慢性疾病的人，在手头保持足够的处方药储备。
l 考虑学习如何种植一些自己的食物。你可以自己或是和他人共同进行。
l 拥有更少的东西。确保你拥有的每件东西都真正服务于你。减少旅行，为更重要的事情创造时间。
l 鉴于改变的巨浪，考虑你在哪里生活。在你当前的位置，你能够并愿意不使用汽车进行旅行吗？在你当前的位置和环境里，你能够帮助其他人吗？你准备好在需要的时刻帮助其他人了吗，或是你自己会处于危险之中吗？
l 思考你的专业，问自己这些重要问题：我这种工作在未来几年能源、食物和其他资源受限的情况下，会是可持续的吗？我的专业或工作是涉及提供必要物资或服务于真正需要的呢，还是它只是涉及在前方困难时代里并不必要并且无法持续的产品或服务的呢？
l 教育他人，包括你的朋友、家人、邻居和同事，关于改变的巨浪。你周围有越多人觉知，你的社区将得到越充分的准备。
l 考虑你当地社区或邻居里的那些虚弱、老年和弱势群体。提前考虑你能如何帮助他们，假如这变得必要时。
l 支持你当地的商人、农民和制造者，因为他们在未来将是重要资源，当运送物资和服务的能力比现在更加受限时。
l 了解你的必要资源来自哪里，如果供应中断时你能如何获得它们，如果因为任何原因它们变得不可用时，你会做什么。
l 对你所在地区可能造成安全危害的自然灾害的可能性保持敏感和觉知。建立一个在这种极端事件里你会怎么做的应急计划。
l 向你的当地乡镇、城市或地区政府问询，他们针对可能在你所在区域出现的巨浪境况的计划和准备，如果有的话。向你的议员和其他地方官员提供反馈。
l 建立能够在你的准备中帮助你的强大个人关系。那些靠近你的人能对改变的巨浪进行回应吗，还是你发现你必须劝说和说服他们，且往往没有成功呢？
l 继续教育你自己改变的巨浪，当它们在世界上展开时。在思考他人的意见和专家评论时，运用谨慎和辨识力。
准备你的内在生活
l 每天找一些安静的时间来思考你想法和行动的智慧，并对你有过的任何洞见保持觉知。用一本日记记录下这些洞见并经常回顾它们。
l 采取一个简单的冥想练习来缓解压力，并和内识，那个你内在的更深刻智能联接。内识进阶里的学习提供了这样的一个路径。
l 抱持更少的意见。别对任何问题提出意见，除非你已经花了相当长的时间研究这个问题以及众多构想出来的针对它的诠释和解决方案。问自己你是否对某件事真的很肯定，还是只是猜想。
l 停止抱怨。别浪费你宝贵的时间和精力去抱怨某件事，如果你没有准备针对它采取行动的话。相反，利用你的时间和精力、你的想法和资源让自己进行准备，让他人进行准备，并加强你和内识的联接。
l 重新评估你的目标和计划，看看在一个彻底改变的世界上这些是否真的有可能实现。问自己：“在一个资源缩减、环境恶化和经济艰难的世界上，我的计划和目标在这些境况下是实际而可行的吗？”你将开始感知关于它的真相。
l 原谅他人。原谅那些似乎对你和对世界犯错的人。问问自己他们通过他们的行为在试图表达和满足哪些真正需要。练习原谅将节省你的情绪能量，并保持你思想的清晰。
l 尊重你的父母，并努力理解他们的生活环境决定了他们的决策和行为。
l 原谅你自己。从你自身的错误得到学习，并认知和运用它们提供给你的智慧。认知你过去的错误并从它们得到学习，将帮助你去面对和穿越改变的巨浪。如果你不原谅你自己，你就会失去你在未来将越来越需要依赖的自我信任。你通过遵循你内在的内识建立起最强大的自我信任。
l 确立和维护你生命的四个支柱。考虑你有四个支柱，就像一张桌子的四条腿一样，支撑着你的生命。
– 关系支柱
– 健康支柱
– 工作和供养支柱
– 灵性发展支柱
为了快乐、稳定和成功，你需要确立和维护这每一个支柱，而不为一个支柱牺牲其他的支柱。
l 别屈服于恐惧或在面对这些巨变时相信你没有力量，因为你拥有你内在内识的力量来引导和保护你，如果你能够遵循它的话。你对内识或内在认知的体验，能够让你设立一个新方向、清晰地评估问题并做出智慧的决定，即使你周围没有任何人这样做。
l 建立自信。你通过看到什么是必要的并采取行动来获得自信。你从一些小事情开始，每一件你看到的能够去做的事，一步一步地，让自己进行准备，准备你的思想，准备你的环境，准备你的家以及准备你的关系。
l 做一个改变的催化剂，不依赖他人的共识或同意。学习尊重你所做决定的重要性，并学习如何基于你内在的更深刻内识做这些决定。这一自力更生和内识的力量会很好地拯救你的生命。
l 评估你的关系。谁和你拥有一个真正的天命？他们是现在和你在一起的人吗？
l 学习遵循内识，那个你内在的更深刻灵性智能，并学习认知正在来临的改变巨浪，这样你就能够及时地得到通知并做出准备。对于内识的体验可以是一个形象、一个强大洞见或是一个持久的挥之不去的感觉。
l 对你内在以及整个人类内在的内识抱持极大的信念。否则，巨浪将看似是压倒一切的——太巨大以至于无法去想，太巨大以至于无法进行准备，太巨大以至于无法穿越。你会在真正试炼开始之前就简单地放弃了，并感到被击败了。
l 要认识到你正在进入世界一个充满巨大挑战和改变的时代，并且这一挑战和改变将使你变得强大，并将唤出你被派到世界上来贡献的更伟大礼物。因为你肩负着一个使命来到世界上，这个使命的实相包含在内识里，你内在的更深刻智能里，等待着被发现。
总之，正如多次所述，对于这些正在展现的行星问题的解决方案，在其核心，是一个精神性的解决方案。我们鼓励有兴趣的读者去探索MV ·萨摩斯撰写的其他书籍，它们由新讯息图书馆www.newknowledgelibrary.org出版。